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Home Page Salute generale Salute dell' uomo. ; Wikibooks è un progetto della Wikimedia Foundation un' associazione senza fini di lucro per la diffusione del sapere libero della quale fa parte anche Wikipedia. Sono sempre più di moda gli esercizi con manubri effettuati a casa propria.

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Anche grazie a questo tipo di allenamento molte donne hanno scoperto che la forza muscolare non è una prerogativa maschile e che sollevando pesi è cellulite è una brutta bestia si sa, sintomo di cattive abitudini, eredità genetiche e accumuli di tossine, liquidi e grassi in eccesso. Ne soffrono in maggioranza le donne ma anche gli uomini non ne sono completamente immuni, soprattutto se in forte sovrappeso. Il Super set ( o Super serie), è una tecnica speciale applicata nell' allenamento coi pesi, in particolare nel body building e nel fitness.
In realtà rappresenta una vasta categoria di esercizi, alcuni dei quali possono essere riconosciuti con dei nomi più specifici, come Compound set, Pre- congestione, Post- congestione, Tri. VOGATORE: UN ATTREZZO DAI MILLE BENEFICI!